Calendrier des cours - Studio Cosy

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	lun. 20	mar. 21	mer. 22	jeu. 23	ven. 24	sam. 25	dim. 26
8:00	20 oct. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (lundi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		22 oct. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		24 oct. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 2 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio
9:00				23 oct. 09:00 09:45 Ab/dos 09:00 - 09:45 En studio 1 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 09:00 - 09:45 Lieu En studio			26 oct. 09:00 10:00 Renfo&Cardio 09:00 - 10:00 En studio 3 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (dimanche) 09:00 - 10:00 Lieu En studio
10:00			22 oct. 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio		24 oct. 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio
11:00
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14:00	20 oct. 14:00 14:45 Ab/dos 14:00 - 14:45 En studio 0 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (lundi) 14:00 - 14:45 Lieu En studio
15:00
16:00				23 oct. 16:00 17:00 Renfo pour les golfeurs 16:00 - 17:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement conçu pour améliorer la posture, la mobilité et la puissance du geste. Ce cours cible le tronc, les hanches et les épaules pour un swing plus fluide, plus stable et sans douleurs. Calendrier (jeudi) 16:00 - 17:00 Lieu En studio
17:00		21 oct. 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio	22 oct. 17:00 18:00 Running 17:00 - 18:00 Rdv au Studio Durée: 60 minutes Lieu: Rdv au Studio voir le détail s'inscrire Un cours de running dynamique et convivial, ouvert aux débutants comme aux coureurs réguliers. Chaque séance suit un programme varié : parfois axé sur l’endurance, parfois sur le fractionné ou encore le renforcement spécifique. Ça permet d’améliorer la foulée, la respiration, la vitesse et la condition physique globale. Calendrier (mercredi) 17:00 - 18:00 Lieu Rdv au Studio	23 oct. 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 5 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio
18:00
19:00		21 oct. 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio		23 oct. 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio
20:00		21 oct. 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 4 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (mardi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio		23 oct. 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 0 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio
	lun. 20	mar. 21	mer. 22	jeu. 23	ven. 24	sam. 25	dim. 26

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