Calendrier des cours - Studio Cosy

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	lun. 20	mar. 21	mer. 22	jeu. 23	ven. 24	sam. 25	dim. 26
8:00	20 juil. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 5 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (lundi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		22 juil. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 3 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		24 juil. 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio
9:00				23 juil. 09:00 09:45 Mobilité & Étirements 09:00 - 09:45 En studio 2 / 3 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail Mobilité et étirements Calendrier (jeudi) 09:00 - 09:45 Lieu En studio			26 juil. 09:00 10:00 Renfo&Cardio 09:00 - 10:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (dimanche) 09:00 - 10:00 Lieu En studio
10:00			22 juil. 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio		24 juil. 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio
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16:00		21 juil. 16:35 17:35 Renfo & Cardio 16:35 - 17:35 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 16:35 - 17:35 Lieu En studio
17:00			22 juil. 17:00 18:00 Running 17:00 - 18:00 Rdv au Studio Durée: 60 minutes Lieu: Rdv au Studio voir le détail cours annulé Un cours de running dynamique et convivial, ouvert aux débutants comme aux coureurs réguliers. Chaque séance suit un programme varié : parfois axé sur l’endurance, parfois sur le fractionné ou encore le renforcement spécifique. Ça permet d’améliorer la foulée, la respiration, la vitesse et la condition physique globale. Calendrier (mercredi) 17:00 - 18:00 Lieu Rdv au Studio	23 juil. 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio
18:00		21 juil. 18:00 19:00 Renfo&Cardio 18:00 - 19:00 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 18:00 - 19:00 Lieu En studio
19:00		21 juil. 19:15 20:00 Ab/dos 19:15 - 20:00 En studio 4 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (mardi) 19:15 - 20:00 Lieu En studio 21 juil. 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 0 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio		23 juil. 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 2 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio
20:00				23 juil. 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 0 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail cours annulé Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio
	lun. 20	mar. 21	mer. 22	jeu. 23	ven. 24	sam. 25	dim. 26

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