Calendrier des cours - Studio Cosy

Calendrier des cours

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	lun. 15	mar. 16	mer. 17	jeu. 18	ven. 19	sam. 20	dim. 21
8:00	15 juin 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (lundi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		17 juin 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 5 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		19 juin 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio
9:00				18 juin 09:00 09:45 Ab/dos 09:00 - 09:45 En studio 2 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 09:00 - 09:45 Lieu En studio			21 juin 09:00 10:00 Renfo&Cardio 09:00 - 10:00 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (dimanche) 09:00 - 10:00 Lieu En studio
10:00			17 juin 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 2 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio		19 juin 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 3 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (vendredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio
11:00			17 juin 11:15 12:00 Mobilité & Étirements 11:15 - 12:00 En studio 2 / 3 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Mobilité et étirements Calendrier (mercredi) 11:15 - 12:00 Lieu En studio
12:00
13:00	15 juin 13:45 14:30 Ab/dos 13:45 - 14:30 En studio 4 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (lundi) 13:45 - 14:30 Lieu En studio
14:00
15:00
16:00		16 juin 16:35 17:35 Renfo & Cardio 16:35 - 17:35 En studio 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 16:35 - 17:35 Lieu En studio
17:00		16 juin 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio	17 juin 17:00 18:00 Running 17:00 - 18:00 Rdv au Studio Durée: 60 minutes Lieu: Rdv au Studio voir le détail s'inscrire Un cours de running dynamique et convivial, ouvert aux débutants comme aux coureurs réguliers. Chaque séance suit un programme varié : parfois axé sur l’endurance, parfois sur le fractionné ou encore le renforcement spécifique. Ça permet d’améliorer la foulée, la respiration, la vitesse et la condition physique globale. Calendrier (mercredi) 17:00 - 18:00 Lieu Rdv au Studio	18 juin 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio
18:00
19:00		16 juin 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 4 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio		18 juin 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 1 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio
20:00		16 juin 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 3 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (mardi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio		18 juin 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 1 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio
	lun. 15	mar. 16	mer. 17	jeu. 18	ven. 19	sam. 20	dim. 21

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