Calendrier des cours - Studio Cosy

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	lun. 4	mar. 5	mer. 6	jeu. 7	ven. 8
8:00	4 mai 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (lundi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio		6 mai 08:45 09:45 Renfo&Cardio 08:45 - 09:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 08:45 - 09:45 Lieu En studio
9:00				7 mai 09:00 09:45 Ab/dos 09:00 - 09:45 En studio 2 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 09:00 - 09:45 Lieu En studio
10:00			6 mai 10:00 11:00 Renfo&Cardio 10:00 - 11:00 En studio 5 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mercredi) 10:00 - 11:00 Lieu En studio
11:00			6 mai 11:15 12:00 Mobilité & Étirements 11:15 - 12:00 En studio 1 / 3 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Mobilité et étirements Calendrier (mercredi) 11:15 - 12:00 Lieu En studio
12:00
13:00	4 mai 13:45 14:30 Ab/dos 13:45 - 14:30 En studio 2 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (lundi) 13:45 - 14:30 Lieu En studio
14:00
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17:00		5 mai 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio	6 mai 17:00 18:00 Running 17:00 - 18:00 Rdv au Studio Durée: 60 minutes Lieu: Rdv au Studio voir le détail s'inscrire Un cours de running dynamique et convivial, ouvert aux débutants comme aux coureurs réguliers. Chaque séance suit un programme varié : parfois axé sur l’endurance, parfois sur le fractionné ou encore le renforcement spécifique. Ça permet d’améliorer la foulée, la respiration, la vitesse et la condition physique globale. Calendrier (mercredi) 17:00 - 18:00 Lieu Rdv au Studio	7 mai 17:45 18:45 Renfo&Cardio 17:45 - 18:45 En studio 6 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail Cours complet Se mettre en liste d'attente Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 17:45 - 18:45 Lieu En studio
18:00
19:00		5 mai 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 3 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (mardi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio		7 mai 19:00 20:00 Renfo&Cardio 19:00 - 20:00 En studio 2 / 6 Durée: 60 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un entraînement complet qui combine exercices de renforcement musculaire et séquences cardio, pour tonifier tout le corps, améliorer l’endurance et booster l’énergie. Adapté à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et motivante. Calendrier (jeudi) 19:00 - 20:00 Lieu En studio
20:00		5 mai 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 3 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (mardi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio		7 mai 20:15 21:00 Ab/dos 20:15 - 21:00 En studio 0 / 4 Durée: 45 minutes Lieu: En studio voir le détail s'inscrire Un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et protéger le dos. Des exercices ciblés, efficaces et respectueux du corps, avec un focus sur la respiration et le gainage. Calendrier (jeudi) 20:15 - 21:00 Lieu En studio
	lun. 4	mar. 5	mer. 6	jeu. 7	ven. 8

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